요가를 연습할 때, 물론, 여러분의 연습으로부터 완전히 이익을 얻기 위해서 요가 역사에 대한 완전한 이해가 필요한 것은 아닙니다. 그러나 요가의 역사에 대한 간단한 이해는 여러분의 정신적 실천을 증가시키고, 요가의 전통에 대해 더 많이 알게끔 영감을 줄 수 있습니다.
요가에 관한 최초의 글은 베다라고 불리는 인도의 초기 종교 필사본에 산스크리트어로 쓰여졌습니다. 요가라는 단어는 많은 의미를 가지고 있습니다. 그 단어의 어근은 말의 굴레를 마차에 고정하는 것을 가리키는, 히치업을 의미하는 yug입니다. 그러나 요가는 또한 적극적으로 사용하거나 멍에를 쓰거나 합류하는 것을 의미합니다. 오늘날 요가는 가입의 방법 또는 규율이라는 것에 동의합니다. 요가를 하는 남자는 요기 또는 요긴이라고 하고, 요가를 하는 여자는 요기니라고 합니다.
요가는 처음에 구전으로 전해졌습니다. 약 2000년 전에 파탄잘리라는 이름의 인도인이 요가 경전을 쓰기 전까지 요가의 철학은 종이에 전념했습니다. 요가는 단순히 스트레칭과 호흡, 포즈를 취하는 것이 아닙니다. 요가는 인간이 일상적으로 직면하는 도전에 대처하고 삶을 살아가는 방법에 대한 철학입니다. 요가경은 195개의 성명서에서 이 철학을 정의했습니다.
경전은 진리에 대한 짧은 선언을 의미하는 실이나 격언으로 정의될 수 있습니다. 또한 많은 양의 정보를 단순한 정의로 집약하는 것을 의미합니다. 문화에도 불구하고 모든 사람에게 적용되는 진리를 가능한 한 명확하게 보는 방법입니다.
하타요가, 즉 요가 수업을 듣거나 요가 자세를 취할 때 하는 요가는 명상의 신체적 형태로 시작되었습니다. 요가의 신체적 행위는 여러분의 몸을 진정시키고 여러분의 마음을 진정시킬 수 있게 해줍니다. 또한 오랜 기간 동안 명상을 지속할 수 있는 체력을 제공합니다.
요가의 육체적 수행을 수행할 때 수천 년 동안 수행되어 온 수행법의 절반에 탈모병원 불과합니다. 요가는 신체를 위한 놀라운 운동과 진정의 형태이지만 정신적 실천과 마음과 의지를 진정시키는 방법으로도 사용될 수 있습니다.